胖不胖，不能只看體重！人是胖還是瘦，體重說了不算，兩組數字說了算。

第一組數字是身體質量指數，也就是我們常說的BMI指數，這是國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一標準。家恩德運的小編了解到，BMI正常值一般在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。 家恩德仁表示，一般情況下，我國適用的BMI值為“24”，是中國成人超重的界限，BMI“28”為肥胖的界限。

（圖片來源微博@人民日報，侵刪）

當然嘍，胖不胖，光看BMI還不夠，家恩德仁認為還要看腰圍。很多中年人體重正常，但中國人因為體質的原因，特別容易積聚深層皮下脂肪和內臟脂肪，引起腹部肥胖，導致腰圍過大。其中，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米屬于腹部脂肪蓄積的界限，家恩德仁表示，這就說明要開始減肥瘦身了。

（圖片來源微博@人民日報，侵刪）

別太胖，容易危害身體健康！

造成肥胖的原因不必多說，不健康的飲食、缺乏運動、遺傳、壓力過大、情緒emo等，都是罪魁禍首，家恩德仁相信大家dddd。

但是，如果我們只是單純胖了些，那也沒問題，怕就怕在肥胖會對身體健康產生危害——很多臨床疾病證明，肥胖是2型糖尿病、高血壓、缺血性心臟病、睡眠呼吸問題、肝癌、腎癌、乳腺癌等疾病的誘因。所以說，家恩德仁認為肥胖不僅是“美”的事，更是和我們的身體健康、生活質量息息相關。

家恩德仁相信大家關于減肥的誓言已經說了不少，只可惜，一直在減肥，從未瘦下來。原因可能在于減肥辦法沒選對。

減肥藥、催吐、節食等方法，不利于身體健康，“不靠譜”；

運動健身、健康飲食、充足睡眠等，雖然很科學，但“周期長”；

吸脂瘦身，科學專業的技術與手法，作用于腹部、腰部、臀部、大腿、上臂、面部、下頜、小腿等多個部位，“兼顧美和健康”！

家恩德仁告訴大家，常見的吸脂方法有水動力吸脂、負壓吸脂、5G天使光雕、bodytite溶脂等，適用于那些體重過大的人群、體重正常但身體局部脂肪堆積的人群、脂肪瘤及身體某些部位有瘢痕的人群。家恩德仁提醒大家一定要認真看，常見的四種吸脂術式！

1、水動力吸脂

運用水動力吸脂(WAL)技術，通過加大壓力的水流作用于需要吸脂的部位，有選擇性地分離脂肪。而且，水動力吸脂對皮膚、神經的破壞性沒有那么強，相對來說痛感較弱，吸出來的脂肪比較完整、存活率也高，一般適用于自體脂肪填充。

2、負壓吸脂

應用負壓抽吸的原理，利用專業金屬吸管通過皮膚小切口插入皮下，刮、吸同步進行，將局部堆積的脂肪組織吸出，適用于改善人體體形。

3、5G天使光雕

采用SDL低能量密度環形發射激光技術，家恩德仁了解到，在不破壞脂肪細胞膜的前提下松散脂肪細胞團，抽吸均勻平整，吸出來的脂肪細胞活性大。

4、bodytite溶脂

和5G天使光雕一樣，bodytite溶脂也使用了激光治療的手段，通過靶向加熱，液化和破壞脂肪細胞的同時使軟組織大面積收縮，凝固血管、熨平皮膚，適用于吸脂和皮膚緊致。

收藏保存，家恩德仁祝大家順利度過恢復期！

影響恢復期的因素

當然，吸完脂不是一勞永逸的，需要經過一段恢復期以及后天的控制。根據吸脂方式的不同、吸取部位的不同、醫生手法是否專業、脂肪吸取的多少以及個人身體差異的影響，每個人的恢復期有長有短，但總的來說，一般分為4個階段：

四個恢復期注意事項

1.腫脹期

一般出現在術后的前三天。這個時期可能會出現吸脂的針眼處有滲出液、吸脂的部位會有一些牽拉疼痛感、皮膚有淤青等，需要求美者全天穿塑身衣，并臥床休息1-3天。尤其是下肢部位的吸脂者，更需要臥床休息。

2.快速消腫期

一般在術后第4-7天。此時，吸脂區域的疼痛感會逐漸消失，皮膚的淤青情況會逐漸改善，依然需要全天穿塑身衣。吸脂口的縫線可在7-10天拆除，拆線之前，傷口不能碰水。

3.持續消腫期

一般在術后第8-30天。在這期間，吸脂部位的皮下組織損傷開始修復，但皮膚末梢感覺神經的損傷尚未完全重建，可能會有一些僵硬與麻木的感覺。

4.穩定期

一般在術后1個月到半年。此期間的皮膚麻木感和僵硬感會漸漸消失，吸脂后的減脂塑形效果也在此時定型。整個期間內，為了達到更好的塑形目的，家恩德仁表示還是需要繼續穿塑身衣，不過可以逐漸減少穿塑身衣的時間。

選擇專業的醫院和醫生

醫生手法是否專業，勢必會影響到吸脂術的恢復時間。如果是經驗豐富的醫生，不僅可以根據每個求美者的自身情況來確定吸脂位置，減少創傷，縮短恢復期，而且抽吸出來的脂肪比較完整，大大提高了脂肪移植成活率。因此，家恩德仁建議各位求美者到正規醫院進行咨詢，選擇專業、可靠的醫師哦！

除此之外，家恩德仁表示可以在恢復期內逐步加入運動，比如，減少開車、坐車、久坐的時間，增加走路、騎自行車、爬樓梯的機會，或者有序地進行戶外散步、運動等，邁開腿、管住嘴，既可以豐富生活，又能擁有健康體魄哦！