易烊千璽曬出一組照片。頭束發(fā)髻,身穿道袍,雙手合十,閉目養(yǎng)神的大佬淡然自若的在泡腳,并配文:“道心孤絕,講究…泡腳不能被發(fā)現(xiàn)?”
生在 2000 年的易烊千璽都開(kāi)始養(yǎng)生泡腳了,小仙女還不動(dòng)起來(lái)嗎?
易烊千璽的粉絲有多可怕,給你們一張截圖了解一下——
沒(méi)錯(cuò)泡個(gè)腳都九百多萬(wàn)轉(zhuǎn)發(fā) …… 易烊千璽也太紅了吧!而且就這 # 易烊千璽用塑料桶泡腳 # 直接上了熱搜——
眼尖的網(wǎng)友各種受不了他用的塑!料!桶!
但即便是塑料桶,我們也能感受到易烊千璽那顆想要養(yǎng)生的心? ? ♀?
但說(shuō)起泡腳養(yǎng)生,不得不提到的另一位明星必然是孫儷了。打開(kāi)娘娘的微博,搜索關(guān)鍵詞 " 泡腳 ",就會(huì)看到一連串的在每個(gè)節(jié)氣時(shí)她提醒大家泡腳的溫馨提示——
腳,自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。當(dāng)用溫水泡腳,可以刺激到腳底上與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),從而促進(jìn)人體血液循環(huán)、祛濕寒并調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)。
中醫(yī)是這么說(shuō)的:" 春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤(rùn)肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。"
那么,既然 80 后和 00 后都在泡腳養(yǎng)生,我們到底是不是應(yīng)該跟風(fēng)呢?泡腳真的那么管用嗎?
泡腳的好處
(1)緩解疲勞:在溫度的刺激下,下肢周?chē)难軙?huì)擴(kuò)張,這時(shí)候可以很好地促進(jìn)血液循環(huán),讓新鮮的血液向下輸送,帶來(lái)更多的氧氣。這樣可以讓腿部的乳酸等代謝產(chǎn)物得到排泄,從而緩解疲勞。
(2)促進(jìn)睡眠:熱水泡腳可以對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一種刺激,從而讓你的大腦皮層不那么活躍,這樣是有助睡眠的。
(3)防治感冒:中醫(yī)常說(shuō),頭上風(fēng)寒腳上起,他們認(rèn)為,腳著涼很容易引發(fā)感冒,所以通過(guò)泡腳,可以對(duì)感冒又預(yù)防或者促進(jìn)恢復(fù)的作用。
泡腳一時(shí)爽,人人都合適?
雖說(shuō)泡腳的好處很多,大家也都覺(jué)得泡腳很 " 爽 ",但當(dāng)水溫漸漸涼下來(lái),就會(huì)覺(jué)得缺了點(diǎn)什么。難道 " 爽 " 是因?yàn)楦邷兀慨?dāng)然不,畢竟給豬脫毛燙一燙,也不見(jiàn)得他會(huì)爽啊 ……
首先我們要知道,動(dòng)脈中富含營(yíng)養(yǎng)和氧分的血液是從心臟出發(fā)的,一直向下到達(dá)腿腳,在經(jīng)過(guò)各種毛細(xì)血管以后,血液帶著代謝產(chǎn)物(垃圾)通過(guò)靜脈血液,再回流到心臟。
簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō),就是血液會(huì)先從心臟出發(fā),如果外界因素導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張,血流量就會(huì)增加;如果靜脈擴(kuò)張,攜帶 " 垃圾 " 的靜脈血就淤滯。
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō),泡腳是可以促進(jìn)血液循環(huán)的;但是如果患有靜脈曲張等血管問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),泡腳就不那么適用了。
靜脈曲張患者尤其不要泡腳
熱水泡腳,對(duì)那些靜脈曲張和靜脈血栓的病人來(lái)講,是有百害而無(wú)一利的。當(dāng)你用熱水泡腳時(shí),下肢的動(dòng)脈就會(huì)擴(kuò)張,然后就會(huì)充血,這時(shí)候會(huì)有更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢,但是這個(gè)時(shí)候,靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。也就是說(shuō),對(duì)于血液回流不暢的人來(lái)說(shuō),泡腳反而會(huì)加重血液淤積。
除此之外,熱水泡腳還有可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,皮膚上出現(xiàn)一些紅黑色的小點(diǎn)點(diǎn),時(shí)間久了就會(huì)讓你的小腿顏色變黑。
剛吃完飯也不能泡腳
太飽時(shí)不宜泡腳,這時(shí)候泡腳很容易加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況,更重要的是還會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下去會(huì)造成消化不良,營(yíng)養(yǎng)失衡。
怎么樣,看完了對(duì)泡腳有新的認(rèn)知了嗎?看著這篇推送,晚上弄一盆熱水試試吧,注意水溫不要超過(guò) 40 度哦!
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