泡腳的好處

（1）緩解疲勞：在溫度的刺激下，下肢周圍的血管會擴張，這時候可以很好地促進血液循環(huán)，讓新鮮的血液向下輸送，帶來更多的氧氣。這樣可以讓腿部的乳酸等代謝產物得到排泄，從而緩解疲勞。

（2）促進睡眠：熱水泡腳可以對中樞神經(jīng)產生一種刺激，從而讓你的大腦皮層不那么活躍，這樣是有助睡眠的。

（3）防治感冒：中醫(yī)常說，頭上風寒腳上起，他們認為，腳著涼很容易引發(fā)感冒，所以通過泡腳，可以對感冒又預防或者促進恢復的作用。

泡腳一時爽，人人都合適？

雖說泡腳的好處很多，大家也都覺得泡腳很 " 爽 "，但當水溫漸漸涼下來，就會覺得缺了點什么。難道 " 爽 " 是因為高溫？當然不，畢竟給豬脫毛燙一燙，也不見得他會爽啊 ……

首先我們要知道，動脈中富含營養(yǎng)和氧分的血液是從心臟出發(fā)的，一直向下到達腿腳，在經(jīng)過各種毛細血管以后，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，再回流到心臟。

簡單地來說，就是血液會先從心臟出發(fā)，如果外界因素導致動脈擴張，血流量就會增加；如果靜脈擴張，攜帶 " 垃圾 " 的靜脈血就淤滯。

對于健康的人來說，泡腳是可以促進血液循環(huán)的；但是如果患有靜脈曲張等血管問題的人來說，泡腳就不那么適用了。

靜脈曲張患者尤其不要泡腳

熱水泡腳，對那些靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，是有百害而無一利的。當你用熱水泡腳時，下肢的動脈就會擴張，然后就會充血，這時候會有更多的動脈血液進入下肢，但是這個時候，靜脈的回流能力并不會因此增加。也就是說，對于血液回流不暢的人來說，泡腳反而會加重血液淤積。

除此之外，熱水泡腳還有可能導致毛細血管破裂，皮膚上出現(xiàn)一些紅黑色的小點點，時間久了就會讓你的小腿顏色變黑。

剛吃完飯也不能泡腳

太飽時不宜泡腳，這時候泡腳很容易加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，更重要的是還會影響胃部血液的供給，長期下去會造成消化不良，營養(yǎng)失衡。

怎么樣，看完了對泡腳有新的認知了嗎？看著這篇推送，晚上弄一盆熱水試試吧，注意水溫不要超過 40 度哦！